Das Sporthuus Fitness Konzept mit System für Ihren Erfolg !

Wir sind ein Betreuungsstudio und kein Discounter.

Jeder unserer Mitglieder bekommt von unseren  qualifizierten Sport- und Fitnesstrainer/innen einen, individuell auf seine Bedürfnisse und Möglichkeiten, angepassten Trainingsplan.

Neben den Ersteinweisungen sind regelmäßige Nachkontrollen, so genannte Re Checks, Trainingsplanänderungen- und Anpassungen sowie, auf Wunsch, Umfangsmessung und Kontrolle der Körperzusammensetzung, Bestandteil unseres Betreuungspakets.

Unsere Leistungen in der Übersicht:

- Ersteinweisungen im Bereich Gerätefitness, Herz Kreislauf Training, Vibrationstraining, TRX Trainingssystem und Nutzung der Wellness Massageliege.

- auf Wunsch Zielvereinbarung für Gewichtsreduzierung, Körperstraffung und/ oder Muskelaufbau.

- regelmäßige Re Checks zur Kontrolle Ihrer Ziele und um eine korrekte Trainingstechnik zu gewährleisten. Oftmals werden bei diesen Terminen auch Übungen, Gewichte oder andere Parameter angepasst und neue Ziele ermittelt.

- als Mitglied haben Sie die Möglichkeit sich jederzeit einen der nächsten freien Termine für Ihre 1 zu 1 Stunde mit einer der Trainerinnen zu sichern. Wir freuen uns über Ihr Interesse.

- Beratungsgespräche zur Erweiterung, Umstellung oder Veränderung Ihrer Mitgliedschaft bei uns.

- Probetrainings an einem der kostenlosen Module wie TRX Trainingssystem oder Vibrationstraining.

Betreutes Muskeltraining

Muskel- oder Krafttraining ist ein unverzichtbarer Faktor um abzunehmen, um seine Wunschfigur zu erreichen und um meine körperliche Fitness zu verbessern.

 

Durch das Figur- und Krafttraining im Sporthuus kann ich gelenkschonend meine Muskeln kräftigen und somit meinen Körper straffen und formen. So verbessere ich nicht nur mein Aussehen, ich erhöhe auch meine Leistungsfähigkeit im Alltag.

Je mehr Muskeln ich habe, desto größer ist mein täglicher (Kalorien-)Grundumsatz. Mein Körper verbraucht pro Tag also deutlich mehr Kalorien als ohne aktive Muskulatur. Das bedeutet für mich ich kann mehr am Tag essen als zuvor ohne zuzunehmen oder ich nehme automatisch ab wenn ich nichts an meinem Essverhalten ändere.

Mache ich hingegen eine Diät ohne begleitendes Krafttraining baut mein Körper zusätzlich zum Fett auch Muskulatur ab. Damit ist eine gut trainierte Körpermuskulatur unumgänglich wenn ich eine wohlgeformte und straffe Körpersilhouette erlangen möchte.

Klipp und klar bedeutet Betreutes Muskeltraining für mich: