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Beweglichkeit durch Sport

Beweglichkeit ist die Fähigkeit , Bewegungen mit großer bzw. optimaler Schwingungsweite der Gelenke auszuführen. Sie gehört zu motorischen Grundeigenschaften eines jeden Kindes und Erwachsenen.

Im Sport spricht man bei Beweglichkeit von dem Einklang von Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit.

Anders als an meiner Gelenkigkeit, welche einen festgelegten Spielraum hat, kann ich an meiner Dehnfähigkeit durch regelmäßige Übungen Muskulatur, Sehnen, Bänder und etc. an ein von mir gesetztes Ziel herantrainieren.